Informacja

Dieta Acid Reflux

Dieta Acid Reflux



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Dropping Acid to książka kucharska, która zawiera przepisy i zawiera recepty na leczenie Acid Reflux poprzez dietę refluksową.

Został stworzony przez dr Jamie Koufman, który jest jednym z najbardziej kompetentnych lekarzy-naukowców na świecie w zakresie tej choroby.

Dieta refluksowa jest kulminacją jej wieloletniej pracy poświęconej refluksowi krtaniowo-gardłowemu i koncentruje się na modyfikacji diety, aby pomóc w jej zarządzaniu. Kaufman ma na celu udowodnienie, że ludzie żyjący z tą chorobą mogą kontrolować swoje objawy, jednocześnie ciesząc się dobrym jedzeniem.

Podstawy diety Acid Reflux

Po pierwsze, wyjaśniono objawy refluksu krtaniowo-gardłowego i istnieje prosty quiz, który pomoże ci ocenić, czy cierpisz na tę chorobę.

Następnie omawia się leczenie refluksu, które obejmuje modyfikację diety i unikanie pokarmów, o których wiadomo, że wywołują refluks.

Należą do nich czekolada, napoje gazowane, alkohol, głęboko smażone potrawy, bekon, kiełbasa, żeberka, sos śmietanowy, masło, kawa, herbata, mięta, masło orzechowe, ostry sos i sok z cytrusów.

Następnie Kaufman wyjaśnia szczegółowo dietę. Jeśli objawy refluksu są poważne, zaleca się przestrzeganie ścisłej diety bezkwasowej, którą opisuje jako „program detoksykacji układu pokarmowego”. Polega to na unikaniu produktów o wartości pH poniżej 5, takich jak większość owoców, pomidorów, ogórków, musztardy, cebuli, piwa i jogurtu.

Dieta z kwaśną treścią pokarmową obejmuje dużą liczbę przepisów z kategoriami na śniadanie, sałatki, zupy, dania główne, przystawki, przekąski i desery. Profil żywieniowy receptur oparty jest na diecie „zdrowego serca” i ma na celu obniżenie zawartości tłuszczów nasyconych.

Na końcu książki znajduje się sekcja na temat nauki o Acid Reflux dla tych, którzy chcą bardziej szczegółowo zrozumieć swój stan.

Polecane produkty spożywcze

Sałatka, banany, melon, gruszki, koper włoski, seler, zielone warzywa, kurczak, indyk, ryby, białka jaj, mleko, chleb, fasola, krakersy Graham, płatki owsiane, makaron, ziemniaki, popcorn, oliwa z oliwek, agawa, miód, aloes , imbir, herbata rumiankowa.

Próbka Acid Reflux Diet Meal Plan

Śniadanie

Naleśniki imbirowe z bananem i kantalupem

Lunch

Smaczna sałatka z tuńczyka
1 bajgiel

Popołudniowa przekąska

Rozprzestrzenia się bogata fasola garbanzo
Surowe paluszki selerowe

Obiad

Krewetki w stylu azjatyckim z ryżem jaśminowym
Gotowane na parze azjatyckie warzywa

Deser

Tarta z bananową dynią

Zalecenia dotyczące ćwiczeń

Dieta refluksowa nie zawiera zaleceń dotyczących ćwiczeń. Jeśli masz Acid Reflux, zaleca się, aby nigdy nie ćwiczyć na pełnym żołądku.

Koszty i wydatki

Dropping Acid: The Reflux Diet Cookbook Cure sprzedaje za 29,95 USD.

Plusy

  • Zapewnia sposób jedzenia, który może pomóc w leczeniu refluksu bez leków.
  • Może zwiększyć różnorodność i zadowolenie z diety osób z refluksem.
  • Zawiera 75 przepisów przygotowanych przez profesjonalnego szefa kuchni.
  • Przepisy są również „zdrowe dla serca” i zawierają mało tłuszczów nasyconych.
  • Dieta niskotłuszczowa może również pomóc w promowaniu odchudzania.

Cons

  • Niezbędne do ograniczenia i uniknięcia szerokiej gamy produktów spożywczych, szczególnie na początku diety.
  • Niektóre przepisy zawierają składniki znajdujące się na „liście unikania”.
  • Zachęca do stosowania ryb o wysokiej zawartości rtęci, takich jak tuńczyk.
  • Dieta refluksowa może wymagać dodatkowego czasu w kuchni.
  • Nie zachęca do ćwiczeń.

Alternatywne leczenie

Dropping Acid: Reflux Diet Cookbook Cure zapewnia unikalne podejście do zarządzania refluksem, obejmujące dostosowanie diety.

Ta dieta refluksowa zawiera przepisy, które są smaczne i interesujące, a także o niskiej zawartości tłuszczu, dzięki czemu inni członkowie rodziny mogą przestrzegać diety, jeśli chcą schudnąć lub zapobiec chorobom sercowo-naczyniowym.

Przez Mizpah Matus B.Hlth.Sc (z wyróżnieniem)

    Cytaty:
  • Koufman, J., Stern, J. (2012). Zrzucanie kwasu: lek na kuchnię z lekami refluksowymi. Simon and Schuster.
  • Gonsalves, N., Yang, G. Y., Doerfler, B., Ritz, S., Ditto, A. M., Hirano, I. Dieta eliminacyjna skutecznie leczy eozynofilowe zapalenie przełyku u dorosłych; reintrodukcja żywności identyfikuje czynniki sprawcze. Gastroenterology, 142 (7), 1451-1459. połączyć
  • Dent, J., El-Serag, H. B., Wallander, M., Johansson, S. (2005). Epidemiologia choroby refluksowej przełyku: przegląd systematyczny. Gut, 54 (5), 710–717. połączyć
  • Meining, A., Classen, M. (2000). Rola miar diety i stylu życia w patogenezie i leczeniu choroby refluksowej przełyku. The American Journal of Gastroenterology, 95 (10), 2692-2697. połączyć

Ostatnia recenzja: 6 kwietnia 2017 r


Obejrzyj wideo: New device for acid reflux (Sierpień 2022).