Informacja

40 dni na lepsze życie: cukrzyca

40 dni na lepsze życie: cukrzyca



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Tło

40 Days to Better Living: Diabetes to książka stworzona przez Church Health Center w Memphis, największą tego typu klinikę opartą na wierze w Stanach Zjednoczonych.

Czytelnikom zapewnia się prosty i praktyczny program pomagający w leczeniu cukrzycy poprzez przyjęcie zmieniających życie postaw i działań.

40 dni na lepsze warunki życia

Program koncentruje się na 7-stopniowy model zdrowego trybu życia, który obejmuje następujące elementy:

  • Wiara
  • Medyczny
  • Ruch
  • Praca
  • Emocjonalny
  • Rodzina i przyjaciele
  • Odżywianie

Możesz skoncentrować się na jednym lub dwóch z siedmiu elementów w niektóre dni. W inne dni możesz wypróbować je wszystkie.

Założyciel programu, dr Scott Morris, mówi: „Ważne jest, aby pamiętać, że Bóg wzywa nas do obfitego życia i zawsze możemy wprowadzać zmiany, aby dążyć do lepszego zdrowia w stosunku do naszej wagi”.

ZA 40-dniowy plan pod warunkiem, że zawiera prawdziwe historie innych osób, które odniosły sukces w programie. Każdego ranka i wieczorem możesz zastanowić się nad osobistymi naukami biblijnymi dotyczącymi zdrowego stylu życia.

Program zawiera porady i wskazówki, które pomogą ci zachować zdrową dietę.

Niektóre przykłady obejmują:

  • Załóż dziennik żywności
  • Skonsultuj się z dietetykiem
  • Zrób listy zakupów
  • Wyeliminuj napój gazowany
  • Nie pomijaj posiłków
  • Zidentyfikuj ukryte cukry w żywności
  • Jedz węglowodany przy każdym posiłku
  • Spożywać zdrowe tłuszcze
  • Celuj w pięć porcji warzyw dziennie

Polecane produkty spożywcze

Ryż brązowy, jęczmień, chleb pełnoziarnisty, makaron pełnoziarnisty, ser niskotłuszczowy, jajka, ryby, fasola, orzechy, soja, awokado, ziemniaki, szpinak, marchew, ogórek, rukiew wodna, kapusta, brokuły, grzyby, czerwona papryka , zioła i przyprawy, oliwa z oliwek.

Zalecenia dotyczące ćwiczeń

Każdego dnia otrzymujesz propozycję aktywności fizycznej. Na przykład możesz iść na spacer, poćwiczyć, posprzątać dom lub spróbować skoków.

Powinieneś stopniowo zwiększać poziom ćwiczeń wraz ze wzrostem sprawności.

Koszty i wydatki

40 dni na lepsze życie: cukrzyca kosztuje 7,99 USD.

Kliknij tutaj, aby kupić tę książkę online.

Plusy

  • Zachęca do stopniowego podejścia przy dokonywaniu zmian diety i stylu życia.
  • Obejmuje inspirujące historie innych osób, które odniosły sukces w programie.
  • Będzie odwoływać się do wyznawców wiary chrześcijańskiej.
  • Podkreśla wartość wsparcia społecznego na rzecz powrotu do zdrowia.
  • Zawiera sugestie dotyczące zarządzania stresem i dobrego samopoczucia emocjonalnego.

Cons

  • Nie obejmuje planu posiłków ani przepisów.
  • Mogą nie być interesujące dla tych, którzy nie są religijni.
  • Niektórzy diabetycy będą potrzebowali bardziej szczegółowych wskazówek, aby skutecznie zarządzać swoim stanem.

Seria Better Living

Ten tytuł jest najnowszy w Seria 40 dni na lepsze życie. Inne poruszane tematy to:

  • Optymalne zdrowie
  • Kontroli wagi
  • Depresja
  • Niepokój
  • Nadciśnienie
  • Nałóg
  • Rodzicielstwo

Wnioski

40 dni na lepsze życie: cukrzyca to oparty na wierze program, który ma pomóc cukrzykom w prowadzeniu zdrowego stylu życia.

Zawiera inspirujące historie oraz duży zbiór wskazówek i porad związanych ze wszystkimi aspektami zdrowego życia. Postępując zgodnie z 40-dniowym planem, możesz dokonywać stopniowych zmian, które spowodują znaczną poprawę zdrowia.

Przez Mizpah Matus B.Hlth.Sc (z wyróżnieniem)

Ostatnia recenzja: 5 kwietnia 2017 r


Obejrzyj wideo: czy tracę PAMIĘĆ?! Cukrzyca i Alzheimer (Sierpień 2022).