Informacja

Dieta przeciwnowotworowa

Dieta przeciwnowotworowa

Dieta przeciwnowotworowa została opracowana po przejściu chemioterapii i operacji raka mózgu, doktor neurobiolog David Servan-Schreiber zapytał swojego onkologa, czy zmiany stylu życia mogą być pomocne w zapobieganiu nawrotowi.

Kiedy odpowiedź brzmiała „nie”, Schreiber był sceptyczny, więc postanowił sam zbadać sprawę.

Odkrył dużą liczbę badań wskazujących, że czynniki dietetyczne, hormony, toksyny, niezdrowe nawyki i równowaga emocjonalna faktycznie wpływają na ryzyko zachorowania na raka.

W swojej książce Anticancer: A New Way of Life bada praktyki związane ze stylem życia związane ze zwiększoną odpornością na raka i ich praktyczną realizacją.

Servan-Schreiber, który był wolny od raka od siedmiu lat, akredytuje swój sukces w reżimie, który według niego wzmacnia naturalną obronę organizmu.

Aktualizacja:: David Servan-Schreiber, psychiatra i najlepiej sprzedający się autor, którego diagnoza raka w wieku 31 lat zmusiła go do zbadania, a następnie popularyzacji stosowania naturalnych i holistycznych metod w walce z rakiem i depresją, zmarła w niedzielę w szpitalu niedaleko Fécamp, Normandii. Miał 50 lat. Przyczyną był rak mózgu, który wystąpił ponownie w zeszłym roku, powiedział jego brat Franklin. src.

Podstawy diety przeciwnowotworowej

Anticancer: New Way of Life przygląda się wielu czynnikom stylu życia, które wpływają na naszą podatność na rozwój raka. Dieta jest tylko jednym z tych elementów, a książka zawiera ogólne zalecenia dietetyczne oparte na najnowszych badaniach naukowych.

Dieta przeciwnowotworowa składa się głównie z warzyw i roślin strączkowych z oliwą lub olejem lnianym, ziołami i przyprawami. Szczególnie korzystne są warzywa krzyżowe, takie jak brokuły, kapusta, bok choy i kalafior.

Produkty pochodzenia zwierzęcego są opcjonalne i powinny być traktowane bardziej jako przyprawa, a nie jako główny składnik posiłku. Ponieważ wysokie spożycie tłuszczów omega 3 wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem raka, ryby takie jak łosoś, sardynki i makrele można spożywać dwa lub trzy razy w tygodniu.

Aby zmniejszyć ryzyko raka, należy trzymać się z dala od białego cukru i mąki. Jeśli chcesz zjeść deser, najlepszym wyborem będą ciemne owoce, takie jak maliny lub jagody, ale dopuszczalna jest również niewielka ilość ciemnej czekolady zawierającej ponad 70% kakao.

Zalecane leki przeciwnowotworowe

Zielona herbata, kurkuma, mięta, tymianek, rozmaryn, czosnek, brokuły, bok choy, kalafior, brukselka, kapusta, batat, buraki, cebula, maliny, jagody, żurawina, grejpfrut, ciemna czekolada, chleb wieloziarnisty, brązowy ryż, komosa ryżowa , soczewica, groszek, fasola, tofu, ryby, mięso ekologiczne, jajka omega 3, organiczne produkty mleczne.

Zalecenia dotyczące ćwiczeń

Servan-Schreiber twierdzi, że „ćwiczenia mają ogromny wpływ na naszą zdolność do zmniejszania biologii raka”.

Zaleca się ćwiczyć przez 30 minut, sześć razy w tygodniu i podjąć jogę lub inną formę medytacji w ramach diety przeciwnowotworowej.

Koszty i wydatki

Anticancer: A New Way of Life kosztuje 26,95 USD.

Plusy

  • Może pomóc zmniejszyć ryzyko raka lub nawrotu raka.
  • Porady można stosować w połączeniu z tradycyjnymi metodami leczenia raka.
  • Uznaje rolę czynników psychologicznych w promocji zdrowia.
  • Dieta przeciwnowotworowa zachęca do spożywania szerokiej gamy owoców i warzyw.
  • Zawiera unikalne zalecenia dietetyczne mające na celu zmniejszenie ryzyka raka oparte na badaniach naukowych.
  • Przedstawia naukowe wyjaśnienia mechanizmów raka w sposób łatwy do zrozumienia.
  • Wyzdrowienie autora z raka będzie inspiracją dla innych osób cierpiących na raka.

Cons

  • Ta dieta przeciwnowotworowa nie obejmuje planu posiłków ani sugestii dotyczących posiłków.
  • Porady dotyczące stosowania zalecanej żywności przeciwnowotworowej nie są wystarczająco szczegółowe.
  • Nie rozwiązuje odpowiednio problemu otyłości, która jest ważnym czynnikiem ryzyka raka.

Wnioski

Przeciwnowotworowy: nowy sposób życia ocenia czynniki stylu życia, które mogą pomóc zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka, a także ryzyko nawrotu choroby. Autor zapewnia kompleksową analizę tego, w jaki sposób różne elementy mogą być zaangażowane w mechanizmy raka.

Ta dieta przeciwnowotworowa opiera się na badaniach naukowych, jednak można ją ulepszyć dzięki bardziej szczegółowym zaleceniom i praktycznym sugestiom, jak wdrożyć dobroczynne leki przeciwnowotworowe w codziennym planie posiłków.

Przez Mizpah Matus B.Hlth.Sc (z wyróżnieniem)

    Bibliografia:
  • Sung, B., Prasad, S., Yadav, V. R., Lavasanifar, A., Aggarwal, B. B. (2011). Rak i dieta: w jaki sposób są ze sobą powiązane ?. Badania nad wolnymi rodnikami, 45 (8), 864–879. link do nauki
  • Bradbury, K. E., Balkwill, A., Spencer, E. A., Roddam, A. W., Reeves, G. K., Green, J.,… Shaw, K. (2014). Spożycie żywności ekologicznej i występowanie raka w dużym prospektywnym badaniu kobiet w Wielkiej Brytanii. British Journal of Cancer, 110 (9), 2321–2326. link do nauki
  • Norat, T., Aune, D., Chan, D., Romaguera, D. Owoce i warzywa: aktualizacja dowodów epidemiologicznych dla zaleceń WCRF / AICR dotyczących stylu życia w zapobieganiu nowotworom. W postępach w żywieniu i raku (s. 35–50). Springer Berlin Heidelberg. link do nauki

Ostatnia recenzja: 10 stycznia 2017 r


Obejrzyj wideo: Prof. Jacek Fijuth: Leczenie raka jajnika to leczenie skojarzone (Grudzień 2021).